အသက္ ႀကီးသည္ ငယ္သည္ မဟူ အိမ္ေထာင္ေရးသုခေဒါင္ေဒါင္ျမည္ခ်င္သူမ်ားအတြက္

ကာမဆႏၵ

အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြမွာ အသက္ ႀကီးသည္ ငယ္သည္ မဟူ ဖိုုမ ဆက္ဆံေရးျပႆနာ ရွိၾကပါတယ္ ။ဒီလိုု အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြအတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူ အေထာက္အကူရ ႏိုုင္ရပါတယ္ ။

လိင္ကိစၥ စြမ္းေဆာင္မႈ ေကာင္းခ်င္ရင္ မိမိႏွလံုုးက်န္းမာေရး ကိုု ဂရုုစိုုက္ပါ တဲ့ ။

အမ်ိဳးသားေရာ အမ်ိဳးသမီးေရာ အတြက္ သက္ဆိုုင္ရာလိင္အဂၤ ါ မ်ားဆီေသြးေကာင္းေကာင္း စီးဆင္းမႈဟာ ကာမဆႏၵထက္သန္ဘိုု႕အေထာက္အကူျပဳပါတယ္တဲ့ ။

ႏွလံုုးညွစ္အားေကာင္းမွ ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းမွာ တဲ့ ။

ႏွလံုုးက်န္းမာ ဘိုု႕ အတြက္ အဆီနည္းသည့္အစားအစာ ၊ ေလ့က်င့္ခဏ္း နဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ ွ်ာ့ခ်ျခင္းေတြဟာ အေရးအပါဆံုုး ပါတဲ့ ။

ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုုးကိုု အေထာက္အကူျပဳ ၿပီး ကာမဆႏၵအတြက္ အက်ိဳးရွိတဲ့စားစရာ ( ၇ ) မ်ိဳး ကိုု ေရြးခ်ယ္ေဖၚ ျပပါမယ္ ။

ေထာပတ္သီး ( Avocados )ေထာပတ္သီးမွာ ႏွလံုုး ၊ ေသြးေၾကာေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ မျပည့္၀ဆီ( unsaturated fats ) ၾကြယ္၀စြာ ပါရွိပါတယ္ ။

ျပည့္၀ဆီ( saturated fat ) က နဲနဲဘဲ ပါပါတယ္ ။ေထာပတ္သီးကိုု ကာမအားတိုုးေဆး ( aphrodisiac ) လိုု သေဘာထားၾကပါတယ္ ။

မက္မြန္ေစ့ ( Almonds )

စိတ္ျပင္းျပမႈ ၊ ထက္သန္မႈ ၊ ကာမဆႏၵ လႈံ႕ေဆာ္ မႈအတြက္ ထိပ္တန္းစာရင္း၀င္ျဖစ္ပါတယ္။

မ်ိဳးေအာင္မႈ အတြက္လဲ အလြန္ေကာင္းပါတယ္ ။ အဟာရဓါတ္ ၊ သတၱဳဓါတ္ အလြန္ၾကြယ္၀လိုု႕ ျဖစ္ပါတယ္ ။

စေတာ္ဘယ္ရီ ( Strawberries )၂၀၀၈ ခုုႏွစ္ ေလ့လာမႈ တရပ္က အနီေရာင္၀တ္ဆင္ထားတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာSexy က် တယ္လိုု႕ အမ်ိဳးသား အမ်ားစုုက ျမင္တယ္လိုု႕ ဆိုုပါတယ္ ။

စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၊ ဗီတာမင္ဘီ အလြန္ၾကြယ္၀ပါတယ္ ။၎ဓါတ္မ်ားဟာ အမ်ိဳးသမီးမ်ား သေႏၶေအာင္ဘိုု႕ ၊အမ်ိဳးသားမ်ား သုုတ္ကိုုပြားမ်ားေစဘိုု႕ အေရးႀကီးပါတယ္ ။

Valentine’s Day မွာ ေခ်ာကလက္ထဲ ႏွစ္ထားတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီ ေပးျခင္းရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်က္က လိင္တပ္မက္စိတ္ တိုုးပြားေစတဲ့( libido-boosting methylxanthines ) ေတြ ျပည့္၀ေနလိုု႕ ျဖစ္ပါတယ္ တဲ့ ။

ပင္လယ္စာ ( Seafood )ကမာ ( oysters ) ဟာ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ ( well-known aphrodisiac )ကာမအားတိုုးေဆး ျဖစ္ပါတယ္ ။

သူ႕ မွာ ဇင့္ ( libido-boosting zinc ) ၾကြယ္၀စြာ ပါရွိပါတယ္ ။ဆယ္လမြန္ငါး ( salmon ) နဲ႕ ပင္လယ္ငါးသေလာက္ ( herring ) တိုု႕လဲ နာမည္ရပါတယ္ ။

ကတြတ္သီး ၊ သဖန္းသီ ( Figs )ဖိုုင္ဖာဓါတ္ၾကြယ္၀ တဲ့ အတြက္ ႏွလံုုးအတြက္ အလြန္ေကာင္းတာမိုု႕ မ်ိဳးေအာင္ျခင္းအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ရွည္လ်ားတဲ့ သမိုုင္းေၾကာင္းရွိခဲ့ပါတယ္ ။

Arugula ( အရြက္ပံုုေလး တင္ေပးထားပါတယ္ ။ ျမန္မာလိုု ဘာမွန္းမသိလိုု႕ ပါ )စိတ္ထၾကြျခင္းကိုု ျဖစ္ေစလိုု႕ သမိုုင္းေၾကာင္းေကာင္းလွပါတယ္ ။ သတၱဳဓါတ္ ၊ ဓါတ္တိုုးကာကြယ္ဓါတ္ေတြ အလြန္ၾကြယ္၀ပါတယ္ ။

arugula ကိုု မသိလိုု႕ အစားထိုုးတဲ့ အေနနဲ႕ Spinach ကိုု ထဲ့ ေဖၚျပလိုုက္ပါတယ္ ။ဟင္းႏုုနယ္ ( Spinach )magnesium အလြန္ၾကြယ္၀ပါတယ္ ။ သူက လိင္အဂၤ ါေတြက ေသြးေၾကာေတြ က်ယ္လာေစၿပီး ေသြး၀င္ ေကာင္းေစတဲ့အတြက္ စိတ္ထၾကြျခင္းကိုု ျဖစ္ေစပါတယ္ ။

သံပရာ, လိေမၼာ္ ( Citrus )ဗီတာမင္ စီ ၊ ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ၊ ဓါတ္တိုုးကာကြယ္ပစၥည္းမ်ား ၾကြယ္၀လိုု႕ အထူးသျဖင့္အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္ ပိုုေကာင္းပါတယ္ ။

အစာလဲေဆး ၊ ေဆးလဲ အစာ ဆိုုတဲ့ ဆိုုရိုုးဟာ အေနာက္ႏိုုင္ငံမ်ားမွာလဲ ေခတ္စားပါတယ္ ။သူတိုု႕ ရွာေဖြ ေတြ႕ ရွိတာေတြဟာ

က်ေနာ္တိုု႕ အတြက္ သက္ေသ အေထာက္အထားေတြျဖစ္လာတာမိုု႕ ယံုုယံုုၾကည္ၾကည္ အသံုုးျပဳႏိုုင္ေနပါတယ္ ။

က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစ

ေဒါက္တာျမင့္သိန္း

၆ စက္တင္ဘာ ၂၀၁၄

Uni

( အစာလည်းဆေး , ဆေးလည်းအစာ )

ကာမဆန္ဒ

အိမ်ထောင်ရှင်တွေမှာ အသက် ကြီးသည် ငယ်သည် မဟူ ဖိုုမ ဆက်ဆံရေးပြဿနာ ရှိကြပါတယ် ။ဒီလိုု အိမ်ထောင်ရှင်တွေအတွက် လွယ်လွယ်ကူကူ အထောက်အကူရ နိုုင်ရပါတယ် ။

လိင်ကိစ္စ စွမ်းဆောင်မှု ကောင်းချင်ရင် မိမိနှလုံုးကျန်းမာရေး ကိုု ဂရုုစိုုက်ပါ တဲ့ ။

အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးရော အတွက် သက်ဆိုုင်ရာလိင်အင်္ဂ ါ များဆီသွေးကောင်းကောင်း စီးဆင်းမှုဟာ ကာမဆန္ဒထက်သန်ဘိုု့အထောက်အကူပြုပါတယ်တဲ့ ။

နှလုံုးညှစ်အားကောင်းမှ သွေးစီးဆင်းမှု ကောင်းမှာ တဲ့ ။

နှလုံုးကျန်းမာ ဘိုု့ အတွက် အဆီနည်းသည့်အစားအစာ ၊ လေ့ကျင့်ခဏ်း နဲ့စိတ်ဖိစီးမှု လေ ျှာ့ချခြင်းတွေဟာ အရေးအပါဆုံုး ပါတဲ့ ။

ဒါကြောင့် နှလုံုးကိုု အထောက်အကူပြု ပြီး ကာမဆန္ဒအတွက် အကျိုးရှိတဲ့စားစရာ ( ၇ ) မျိုး ကိုု ရွေးချယ်ဖေါ် ပြပါမယ် ။

ထောပတ်သီး ( Avocados )ထောပတ်သီးမှာ နှလုံုး ၊ သွေးကြောတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ မပြည့်ဝဆီ( unsaturated fats ) ကြွယ်ဝစွာ ပါရှိပါတယ် ။

ပြည့်ဝဆီ( saturated fat ) က နဲနဲဘဲ ပါပါတယ် ။ထောပတ်သီးကိုု ကာမအားတိုုးဆေး ( aphrodisiac ) လိုု သဘောထားကြပါတယ် ။

မက်မွန်စေ့ ( Almonds )

စိတ်ပြင်းပြမှု ၊ ထက်သန်မှု ၊ ကာမဆန္ဒ လှုံ့ဆော် မှုအတွက် ထိပ်တန်းစာရင်းဝင်ဖြစ်ပါတယ်။

မျိုးအောင်မှု အတွက်လဲ အလွန်ကောင်းပါတယ် ။ အဟာရဓါတ် ၊ သတ္တုဓါတ် အလွန်ကြွယ်ဝလိုု့ ဖြစ်ပါတယ် ။

စတော်ဘယ်ရီ ( Strawberries )၂၀၀၈ ခုုနှစ် လေ့လာမှု တရပ်က အနီရောင်ဝတ်ဆင်ထားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာSexy ကျ တယ်လိုု့ အမျိုးသား အများစုုက မြင်တယ်လိုု့ ဆိုုပါတယ် ။

စတော်ဘယ်ရီမှာ ဖောလစ်အက်ဆစ် ၊ ဗီတာမင်ဘီ အလွန်ကြွယ်ဝပါတယ် ။၎င်းဓါတ်များဟာ အမျိုးသမီးများ သန္ဓေအောင်ဘိုု့ ၊အမျိုးသားများ သုုတ်ကိုုပွားများစေဘိုု့ အရေးကြီးပါတယ် ။

Valentine’s Day မှာ ချောကလက်ထဲ နှစ်ထားတဲ့ စတော်ဘယ်ရီ ပေးခြင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်က လိင်တပ်မက်စိတ် တိုုးပွားစေတဲ့( libido-boosting methylxanthines ) တွေ ပြည့်ဝနေလိုု့ ဖြစ်ပါတယ် တဲ့ ။

ပင်လယ်စာ ( Seafood )ကမာ ( oysters ) ဟာ ကျော်ကြားတဲ့ ( well-known aphrodisiac )ကာမအားတိုုးဆေး ဖြစ်ပါတယ် ။

သူ့ မှာ ဇင့် ( libido-boosting zinc ) ကြွယ်ဝစွာ ပါရှိပါတယ် ။ဆယ်လမွန်ငါး ( salmon ) နဲ့ ပင်လယ်ငါးသလောက် ( herring ) တိုု့လဲ နာမည်ရပါတယ် ။

ကတွတ်သီး ၊ သဖန်းသီ ( Figs )ဖိုုင်ဖာဓါတ်ကြွယ်၀ တဲ့ အတွက် နှလုံုးအတွက် အလွန်ကောင်းတာမိုု့ မျိုးအောင်ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရှည်လျားတဲ့ သမိုုင်းကြောင်းရှိခဲ့ပါတယ် ။

Arugula ( အရွက်ပုံုလေး တင်ပေးထားပါတယ် ။ မြန်မာလိုု ဘာမှန်းမသိလိုု့ ပါ )စိတ်ထကြွခြင်းကိုု ဖြစ်စေလိုု့ သမိုုင်းကြောင်းကောင်းလှပါတယ် ။ သတ္တုဓါတ် ၊ ဓါတ်တိုုးကာကွယ်ဓါတ်တွေ အလွန်ကြွယ်ဝပါတယ် ။

arugula ကိုု မသိလိုု့ အစားထိုုးတဲ့ အနေနဲ့ Spinach ကိုု ထဲ့ ဖေါ်ပြလိုုက်ပါတယ် ။ဟင်းနုုနယ် ( Spinach )magnesium အလွန်ကြွယ်ဝပါတယ် ။

သူက လိင်အင်္ဂ ါတွေက သွေးကြောတွေ ကျယ်လာစေပြီး သွေးဝင် ကောင်းစေတဲ့အတွက် စိတ်ထကြွခြင်းကိုု ဖြစ်စေပါတယ် ။

သံပရာ, လိမ္မော် ( Citrus )ဗီတာမင် စီ ၊ ဖောလစ်အက်ဆစ် ၊ ဓါတ်တိုုးကာကွယ်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝလိုု့ အထူးသဖြင့်အမျိုးသားတွေ အတွက် ပိုုကောင်းပါတယ် ။

အစာလဲဆေး ၊ ဆေးလဲ အစာ ဆိုုတဲ့ ဆိုုရိုုးဟာ အနောက်နိုုင်ငံများမှာလဲ ခေတ်စားပါတယ် ။သူတိုု့ ရှာဖွေ တွေ့ ရှိတာတွေဟာ

ကျနော်တိုု့ အတွက် သက်သေ အထောက်အထားတွေဖြစ်လာတာမိုု့ ယုံုယုံုကြည်ကြည် အသုံုးပြုနိုုင်နေပါတယ် ။

ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ

ဒေါက်တာမြင့်သိန်း

၆ စက်တင်ဘာ ၂၀၁၄

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*