ယေန႔ေခတ္မွာ အျဖစ္မ်ားလာတဲ့ ေလျဖတ္ျခင္းကို ဘယ္လို ကာကြယ္ႏိုင္သလဲ

May 20, 2018 twl 0

ယေန႔ေခတ္မွာ အျဖစ္မ်ားလာတဲ့ ေလျဖတ္ျခင္းကို ဘယ္လို ကာကြယ္ႏိုင္သလဲ ေလျဖတ္တယ္ဆိုတာ က်န္းမာေရးအရ အေရးေပၚ အေျခအေနတရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္အတြင္းရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာေတြ ေပါက္ထြက္တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔တာ ေၾကာင့္ ေလျဖတ္ျခင္း ျဖစ္တာပါ။ ဦးေႏွာက္အတြင္း ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔တာက အျဖစ္အမ်ားဆုံးပါ။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာဆိုရင္ ေလျဖတ္ျခင္းဟာ […]

ညအိပ္ယာထဲအထိ အြန္လိုင္းသံုးျခင္းရဲ႕ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေကာငး္ေသာ ဆိုးက်ဳိးမ်ား

May 20, 2018 twl 0

ညအိပ္ယာထဲ အထိ အြန္လိုင္းသံုးရင္ ဘယ္ေလာက္ ေၾကာက္စရာေကာင္းလဲဆိုတာ ၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ ၾကည့္သြားပါ။ ညအိပ္ယာထဲအထိ အြန္လိုင္းသံုးျခင္းရဲ႕ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေကာငး္ေသာ ဆိုးက်ဳိးမ်ား က်န္းမာေရးပါရဂူၾကီးမ်ားရဲ့ ေလ့လာေတြ့ရွိခ်က္အရ လူသားေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး အိပ္စက္အနားယူခ်ိန္ဟာ ည ၁၁ နာရီမွ မနက္ ၃ နာရီအတြင္းျဖစ္တယ္လို့ သိရပါတယ္။ ဒီအဆိုကို ေဆးပညာရွင္မ်ားအားလံုးနီးကလည္း လက္ခံထားၾကပါတယ္။ […]

ေငြသိန္း(၁၀၀) ေကာက္ရေသာ္လည္း အသက္အႏၱရာယ္ႀကားက ပိုင္ရွင္ထံ ၿပန္ပုိ႔ႏိုင္ခဲ့သူ

May 20, 2018 twl 0

ပဲခူးတုိင္းေဒသႀကီး၊ ၿပည္ၿမိဳ.၊ န၀န္းကမ္းနားလမ္းေန ဦးစန္း၀င္း(ဆုိက္ကားဆရာ၊ နိဗၺာန္ေဆာ္ ) ဆုိက္ကားနံပါတ္၁၆၆၁ၿဖင့္ဆုိက္ကားနင္းအသက္ေမြး၀မ္းေႀကာင္းၿပဳေနၿပီးအက်ီအႏြမ္းေလး၀တ္၊ ဦးထုပ္အေဟာင္းေလးဆာင္းၿပီး ေနပူပူမွာ ဘ၀၀မ္းစာေရးကုိေၿဖရွင္းေနရေပမယ့္ စိတ္ဓါတ္ ရိုးသားၿမင့္ၿမတ္သူရဲ. ႏိုင္ငံႀကီးသားပီသလွတဲ့ ၿဖစ္ရပ္ေလး ကုိဂုဏ္ၿပဳလုိက္ရပါတယ္။ (၃၀) ရက္ေန.က လစာထုတ္ရက္မုိ. ၿမန္မာ့စီးပြားေရးဘဏ္မွာ ေငြထုတ္သူတြနဲ.စည္ကားလွတဲ့အခ်ိန္၊ေန.လည္ပုိင္းမွာ ဌာနဆုိင္ရာတစ္ခုက ေငြစာရင္းကုိင္၀န္ထမ္း အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ ၿမန္မာ့စီးပြားေရးဘဏ္ေဘးက ပီစီအုိဘးမွာ […]

မိန္းမသားတို ့အတြက္ သႏၱာလွိုင္ ေရးထားတဲ့ အဖိုးတန္စာစု

May 20, 2018 twl 0

မိန္းမသားေတြအတြက္ မွတ္သားဖို ့ေကာင္းတဲ့ သႏၱာလွိုင္ ရဲ့ စာစုေလးကို ပပ၀တီ က ၿပန္လည္မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္။ သႏၱာလွိုင္ က ဒီစာ ကို ၿပီးခဲ့တဲ့ စက္တင္ဘာ လ ၁၀ ရက္ေန ့က ေရးခဲ့တာပါ။ သႏၱာလွိုင္ ဟာ သူ ့ဘ၀အတြက္ အေဖာ္မြန္ […]

ငါးႀကီးဆီ ပုံမွန္စားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

May 20, 2018 twl 0

အဆီမ်ားတဲ႔ငါးေတြရဲ႕ အဆီတစ္ရွဴးကေန ထုတ္ယူထားတဲ႔ ငါးႀကီးဆီမွာ DHA တို႔၊ EPA တို႔လိုမ်ိဳး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳႏိုင္တဲ႔ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္သလို omega 3 ဖက္တီးအက္ဆစ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ငါးႀကီးေတြဟာ omega-3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ကို ထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္ ငါးေသးေသးေလးေတြ၊ ေရညွိေတြကို စားေသာက္ေပးရတဲ႔အတြက္ ငါးႀကီးဆီထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ […]

နာမည္ေက်ာ္ ေရွးျဖစ္ေဟာဆရာမျကီး BABA VANGA ရဲ႕ အနာဂတ္ကာလအတြက္ ထိတ္လန့္ဖြယ္ ေဟာကိန္းမ်ား

May 20, 2018 twl 0

၁၉၉၆ တြင္ ေသဆံုး ခဲ့သည့္ မ်က္မျမင္ Vanga အမ်ဳိးသမီးႀကီး ရဲ႕ ထိတ္လန္႔ဖြယ္ ေဟာကိန္း မ်ား ဟာ မွန္ကန္ ခဲ့တာ ေၾကာင့္ သူမ ဟာ ကမ႓ာေက်ာ္ ခဲ့ ပါတယ္။ သူမ အသက္ သုံးႏွစ္ အရြယ္ ကတည္း […]

ေရႊမန္းသဘင္အသိုင္းအ၀ိုင္းကို ေ၀ဖန္လို႔ ေပါက္ကြဲေနတဲ့ ေက်ာ္ေက်ာ္ဗိုလ္ရဲ႕အမ

May 20, 2018 twl 0

တစ္ေခတ္တခါက အခ်ိန္ေပးၿပီး ၾကည့္ရႈ႕ခဲ့ၾကရတဲ့ ဇာတ္သဘင္ေလာကမွာ အရမ္းကို ေအာင္ျမင္ခဲ့တဲ့ ေရႊမန္းသဘင္ခါ ယေန႔ထက္တိုင္ နာမည္ၾကီးေနတုန္းပါဘဲ ။ ေရႊမန္းသဘင္ဆိုတာ သစၥာေမတၲာေရႊမန္းသဘင္၊ အလကၤာေက်ာ္စြာေရႊမန္းတင္ေမာင္ရဲ႕မ်ိဳးဆက္ေတြျဖစ္ၿပီး သားစဥ္ေျမးဆက္ လက္ဆင့္ကမ္းအေမြကို ထိန္းသိမ္းလာခဲ့သူေတြလဲ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ယခုအခါမွာဘဲ တခ်ိန္က ဇာတ္သဘင္ေလာကမွာ နာမည္ၾကီးခဲ့တဲ့ ဝင္းဗိုလ္၊ စည္သူဗို္လ္၊ တင္ေမာင္ဆန္းမင္းဝင္း၊ […]

လာဘ္လာဘ ျပည့္၀ေစတဲ့ (ရွင္သီ၀လိ ဂါထာေတာ္) ႏွင့္ ထူးဆန္း အံ့ၾသဖြယ္ (ရွင္သီ၀လိ ေထရုပၸတၱိ) အေၾကာင္း

May 20, 2018 twl 0

ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားက ရွင္သီ၀လိကို ကိုးကြယ္ပူေဇာ္လွ်င္ အေရာင္းအ၀ယ္ ေကာင္းသည္။ လာဘ္လာဘ ေပါမ်ားသည္ဟု ယံုၾကည္ရင္းစြဲ ရွိၾကသည္။ ယင္းသို႔ယံုၾကည္သည့္အေလ်ာက္ ရွင္သီ၀လိပံုေတာ္ကို ထုလုပ္ကိုးကြယ္၍ အေဆာင္ေကာင္းအျဖစ္ သြားေလရာသို႔ ယူေဆာင္သြားၾကသည္။ ရွင္သီ၀လိဆိုသည္မွာ လာဘ္လာဘ ဖြံ႔ျဖိဳးေသာ ရဟႏၲာတပါးျဖစ္ေၾကာင္းကိုမူ အားလံုးက သိထားၾက၏။ ရွင္သီ၀လိႏွင့္ပတ္သက္၍ ေတာင္းခဲ့ေသာ ဆု၊ ျပဳခဲ့ေသာ […]

ဘယ္သြားသြား ဘယ္လာလာ ပဌာန္းစာအုပ္မပါလို႔ဆိုတာမ်ိဳး မၾကံဳရေလေအာင္ ဖုန္းထဲကေနပူေဇာ္ႏိုင္င္ရန္ ရွယ္ျပီး သိမ္းထားလိုက္ပါ

May 20, 2018 twl 0

ပဌါန္း.. ဘယ္သြားသြား ဘယ္လာလာ ပဌာန္းစာအုပ္မပါလို႔ ဆိုတာမိိ်ဳး မႀကံဳ ၾကရေလေအာင္ ဖုန္းထဲမွာတင္ သိမ္းထားၿပီး ပူေဇာ္႐ြတ္ဖတ္နိုင္ၾကေစရန္ ကုသိုလ္ျပဳ မ်ွေဝလိုက္ပါသည္။ အသိဥာဏ္အလႉ အျမတ္ဆံုးမွ.. ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. ….. […]

ေဆးဖက္၀င္ ရွဥ္႔မတက္ (သို႔)ကုန္းကညႊတ္ ၏ အစြမ္း

May 19, 2018 twl 0

ရွဥ္႔မတက္ကို ကုန္းကညႊတ္ဟုလည္းေခၚၾကသည္။ ရွဥ္႔မတက္၏ ရုကၡေဗဒအမည္ မွာ(Asparagus Racemosus Lin) ျဖစ္သည္။ ျမန္မာအမည္ျဖင့္ ကညြတ္ရွဥ္႔မတက္ဟု ေခၚသည္။ ရွဥ္႔မတက္၏ မူလမ်ိဳးရင္းမွာ ႏွင္းပန္းမ်ိဳးရင္း ျဖစ္သည္။ ပံုသ႑ာန္အားျဖင့္ ဆူးျခံဳႏြယ္ျဖစ္ျပီး ဆူးငယ္ေလးမ်ား အမ်ားအျပား ပါရွိ ေလသည္။ အပင္ေအာက္ေျခေျမၾကီးထဲတြင္ ဥမ်ား မ်ားျပားစြာအုေနတတ္သည္။ အရြက္မွာ […]