ငါးႀကီးဆီ ပုံမွန္စားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

May 20, 2018 twl 0

အဆီမ်ားတဲ႔ငါးေတြရဲ႕ အဆီတစ္ရွဴးကေန ထုတ္ယူထားတဲ႔ ငါးႀကီးဆီမွာ DHA တို႔၊ EPA တို႔လိုမ်ိဳး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးျပဳႏိုင္တဲ႔ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္သလို omega 3 ဖက္တီးအက္ဆစ္လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ငါးႀကီးေတြဟာ omega-3 ဖက္တီးအက္ဆစ္ကို ထုတ္လုပ္ဖို႔အတြက္ ငါးေသးေသးေလးေတြ၊ ေရညွိေတြကို စားေသာက္ေပးရတဲ႔အတြက္ ငါးႀကီးဆီထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ […]

ေဆးဖက္၀င္ ရွဥ္႔မတက္ (သို႔)ကုန္းကညႊတ္ ၏ အစြမ္း

May 19, 2018 twl 0

ရွဥ္႔မတက္ကို ကုန္းကညႊတ္ဟုလည္းေခၚၾကသည္။ ရွဥ္႔မတက္၏ ရုကၡေဗဒအမည္ မွာ(Asparagus Racemosus Lin) ျဖစ္သည္။ ျမန္မာအမည္ျဖင့္ ကညြတ္ရွဥ္႔မတက္ဟု ေခၚသည္။ ရွဥ္႔မတက္၏ မူလမ်ိဳးရင္းမွာ ႏွင္းပန္းမ်ိဳးရင္း ျဖစ္သည္။ ပံုသ႑ာန္အားျဖင့္ ဆူးျခံဳႏြယ္ျဖစ္ျပီး ဆူးငယ္ေလးမ်ား အမ်ားအျပား ပါရွိ ေလသည္။ အပင္ေအာက္ေျခေျမၾကီးထဲတြင္ ဥမ်ား မ်ားျပားစြာအုေနတတ္သည္။ အရြက္မွာ […]

ေရာဂါေပါင္း ၆၁ မ်ိဳးအတြက္ ေဆးဘက္ဝင္တဲ့ ဆီးျဖဴသီး

May 19, 2018 twl 0

ဆီးျဖဴသီးရဲ႕ေဆးဘက္ဝင္ပုံ_၆၁_နည္း (၁) ဒူလာေသြး၀မ္းပ်က္ေရာဂါအတြက္ ဆီးျဖဴသီးေျခာက္ကို ငါးရွဥ့္နွင့္ ခ်က္စားရသည္၊ (၂) အေရးျပားတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ ယားနာ၊ေပြး၊ညင္း၊တင္းတိပ္မ်ားအတြက္ဆီးျဖဴသီးေျခာက္(သို႕)အစိုကိုေသြး၍ သံပုရာသီးအနည္းငယ္ထည့္ျပီးလိမ္းရသည္။ (၃) ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ဆီးျဖဴ(သို႔)ေျမဆီးျဖဴ ပဥၥငါးပါးျပဳတ္ေသာက္ရသည္၊ (၄) နွားေခါင္းေသြးလ်ံဳျလင္းအတြက္ ဆီးျဖဴသီးကို ၾကိတ္၍ထိပ္ကအံုေပးရသည္။ (၅)ဆီးပုပ္ေရာက္ဂါအတြက္ ဆီးျဖဴသီးေျခာက္မႈန္႔ကိုထန္းလ်က္၊မ်ားရည္၊တကာနွင့္နယ္စားရသည္။ (၆)ေသြး၀မ္းသြားလ်ွင္ ဆီးျဖဴသီး အစိမ္းကိုေထာင္း၍ အရည္ညစ္ယူျပီးသံပုရာရည္နွင့္ […]

ဆီး လမ္း ေျကာင္း တြင္ ေက်ာက္ တည္ သည္ ဟု ဆရာ ဝန္ မွတ္ ခ်က္ ျပဳ လွ်င္ ေငြ မကုန္ လြယ္ ကူ စြာ ကုသနည္း…

May 19, 2018 twl 0

ဆီး လမ္း ေျကာင္း တြင္ ေက်ာက္ တည္ သည္ဟု ဆရာ ဝန္ မွတ္ ခ်က္ ျပဳ လွ်င္ေငြ မကုန္ ။ လြယ္​ကူ စြာ ကုသနည္းျကက္ သြန္ နီ ျကီး ျကီး တ လုံး အား။ […]

၂မိနစ္အတြင္း မ်က္နွာကို မည္းညစ္ျခင္းကင္းျပီး ၾကည္လင္ဝင္းပေစတဲ့ ဆားသံပုယိုသီးျခမ္း

May 19, 2018 twl 0

တစ္ခါတစ္ေလမွာ အဆင္သင့္လိမ္းနိုင္တဲ့ အလွကုန္ေတြထက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ ဓာတုပစၥည္းမပါတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ပစၥည္းေတြက ပိုျပီး အစြမ္းထက္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ရဲ႕အသားအေရက ဝင္းပျဖဴစင္မႈမရွိဘဲ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္ မဲညစ္ေနမယ္ဆိုလွ်င္ ဆားသံပုယိုသီးျခမ္းက အျပည့္အဝ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ သံပုယိုသီးကို မထူမပါးလွီးျပီး ဆားအနည္းငယ္ကပ္ကာ မ်က္နွာျပင္အနွံ႔ ညွင္သာစြာ ပြတ္ေပးပါ။ ၂မိနစ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ျပီးလွ်င္ ေရသီးသန္႔ျဖင့္ […]

မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အညိဳအမည္းစက္ေတြနဲ႕ ဝက္ျခံအမာရြတ္၊ အခ်ိဳင့္အခြက္ ေပ်ာက္ကင္းေစမဲ့ သခြါးသီးကုထံုး

May 19, 2018 twl 0

မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အညိဳအမည္းစက္ေတြနဲ႕ ဝက္ျခံအမာရြတ္၊ အခ်ိဳင့္အခြက္ ေပ်ာက္ကင္းေစမဲ့ သခြါးသီးကုထံုး မ်က္ႏွာ အညိဳအမည္းစက္ေတြနဲ႔ ဝက္ၿခံ အမာ႐ြတ္၊ အခ်ိဳင့္အခြက္ အပါအဝင္ အေရးျပားရဲ႕ ေအာက္ဆုံးလႊာျဖစ္တဲ့ dermis ဆိုတဲ့ တစ္သွ်ဴးစ ပ်က္စီးမႈေတြကို သဘာဝပစၥည္းနဲ႔ ျပန္လည္ျပဳျပင္မယ္ဆို သခြားသီး ကုထုံးကိုပဲ ေ႐ြးခ်ယ္လိုက္ပါ။ (၁) သံပုရာသီး […]

အေၾကာအခ်ဥ္ကိုက္ျခင္း၊ အေၾကာကပ္၊ အေၾကာထုံး၊ ေျခဆစ္ လက္ဆစ္လြဲ အတြက္ ထိကရံုးအစြမ္း

May 19, 2018 twl 0

(အေၾကာအခ်ဥ္ကိုက္ျခင္း၊ အေၾကာကပ္၊ အေၾကာထုံး၊ ႂကြက္တက္၊ ေျခဆစ္ လက္ဆစ္လြဲ) လိမ္းေဆး နကၡတၱေရာင္ျခည္မဂၢဇင္းတြင္ လမ္းေဘးကထိက႐ုံးပင္ သူ႔အစြမ္းသိေစခ်င္ စာမူအားေရးသားခဲ့ပါသည္။ နကၡတၱေရာင္ျခည္အမွတ္ ၃၅၁ ထိက႐ုံးသုတ ထိက႐ုံးဆိုသည္မွာ ကုန္းထိက႐ုံးကိုဆိုလိုပါသည္။ ကုန္းထိက႐ုံး (၂)မ်ိဳး ရွိပါသည္။ ဆူးရွိေသာ ထိက႐ုံးႏွင့္ ဆူးမရွိေသာ ထိက႐ုံးတို႔ ျဖစ္သည္။ တစ္မ်ိဳးသည္ […]

သားအိမ္ေသြးလံုး ေလလံုး၊ ပန္းနာရင္ၾကပ္၊ ေလးဘက္နာ၊ ခါးနာ ဒူးနာ၊ အဖုအႀကိတ္ေတြအတြက္ မု႐ိုးပင္အစြမ္း

May 19, 2018 twl 0

“မု႐ိုးပင္(သို႔)ငျဖဴႀကီး” “ကင္းထိုး ကင္းကိုက္ငျဖဴႀကီးလိုက္” ဟုေရွးေဆးဆရာႀကီးတစ္ဦးေျပာဖူးသည္။ ကင္း(၃)ကင္းရွိသည္။ ကင္းေျခမ်ား၊ ကင္းမလက္မည္း (ေခၚ)ကင္းၿမီးေကာက္၊ ကင္းပ်ေလးတို႔ျဖစ္သည္။ ေတာသူ ေတာင္သားတို႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါပဲ ကင္းထိုးကင္းကိုက္ျခင္းမၾကာခဏခံရ တတ္ၿပီး အေတာ္လည္းခံရဆိုးပါသည္။ မု႐ိုးပင္အား ငျဖဴႀကီး၊ နျဖဴႀကီး၊ ႏို႔ခဲပင္၊ မ႐ိုးပင္၊ ကြၽဲေပါက္ပင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေခၚၾကပါသည္။ ထိုအပင္မွာ လမ္းေဘးတြင္ အေလ့က်ေပါမ်ားစြာ […]

တပတ္အတြင္း 15 ေပါင္ဆီက်သြားေအာင္ ေခြ်းမထြက္ပဲအလြယ္ကူဆံုးဝိတ္ခ်နည္း

May 18, 2018 twl 0

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းေတြကို သိပ္မလုပ္ခ်င္ၾကပါဘူး။ဒါပဲလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။အစားလဲ မေလ်ာ့ပါဘူး။ တခုလိုခ်င္ တခုေတာ့ အဆံုးရႈံးခံရပါတယ္။ဒီေတာ့ အစားကို အခုေဖာ္ျပမယ့္ နည္းအတိုင္းစားလိုက္ရုံနဲ႕ သင္ဟာ တပတ္အတြင္း 15 ေပါင္ေလာက္ ဝိတ္က်သြားတာျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ skip breakfast နံနက္စာ Breakfast ကို မစားပဲ ေနၾကည့္ပါ။အသင့္ေတာ္ဆံုးကေတာ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေလာက္ […]

ေဝွးေစ့ေရာင္ျခင္း (သို႕မဟုတ္) ေဘာက်ျခင္းအတြက္ လက္ေတြ႕ေဆးနည္း

May 18, 2018 twl 0

ေဝွးေစ့ေရာင္ျခင္း (သို႕မဟုတ္) ေဘာက်ျခင္းအတြက္ လက္ေတြ႕ေဆးနည္း က်န္းမာေရးကိစၥျဖစ္လို႔ စကားအသုံးအႏႈန္းကို နားလည္ေအာင္ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ ႐ိုင္းသလိုျဖစ္ရင္ ခြင့္လႊတ္ၾကပါကုန္။ စာေရးသူရဲ႕ မိသားစုတမွ်ရင္းႏွီးသူ အစ္မတစ္ေယာက္ရဲ႕ သားငယ္ဟာ (၅) ႏွစ္သား အ႐ြယ္မွာ ခေလးေဝွးေစ့ ေရာင္ရမ္း (ေဘာက်)ပါတယ္။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ အထူးကုေဆးခန္းတြင္ အထူးကုဆရာဝန္ႏွင့္ သြားေရာက္ျပသရာ ဆရာဝန္က […]