ေပ်ာက္ကြယ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ မေမ့ေပ်ာက္ေအာင္ သိမ္းထားသင့္သည့္ ့ေဆးနည္းတိုေလးမ်ား

ေပ်ာက္ကြယ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ မေမ့ေပ်ာက္္ေအာင္ သိမ္းထားသင့္သည့္ ျမန္္မာ့ေဆးနည္းတိုေလးမ်ား

က်န္္းမာေရး

ေခ်ာင္းဆိိုးလွ်င္….ခေရပြင့္ကိုတစ္ညလုံးေရစိမ္၊ နံနက္တြင္ ထိုေရကိိုစစ္၍ေသာက္ပါ ၊ေပ်ာက္၏ ။

ရင္ျပည့္ရင္ကယ္. ..ၾကက္ဟင္းခါးသက္ေစာင့္ေဆးကို ႏွမ္းဆီ –ပ႐ုပ္ဆီျဖဴ ျဖင့္ေဖ်ာ္၍ ရင္မွအသာအယာသပ္ခ်ပါ ။

ႏွာပိတ္ေသာ္…..ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ေခြးေသးပန္း႐ြက္ ႏွစ္ပါးႀကိတ္ ၊ ရွိန္းခိုနဲနဲထည့္ ၊ ငယ္ထိပ္မွႏွာေခါင္းအထိေဆးအရည္ႏွင့္ဆြဲေပးပါ ။

တက္လွ်င္….ဆင္ငိုျမက္ျပဳပ္ရည္ကိုတိုက္ပါ ။ အတက္ခ်က္ခ်င္းက်သြားမည္ ။

ေရငတ္ဝမ္းက် …..ဆီးသီီးအေစ့အတြင္းမွအဆန္းကို အမႈန႔္ျပဳ၍ ႏြယ္ခ်ိဳႏွင့္ေရာၿပီးစားေပးပါ ။

ကင္းထိိုးေသာ္…….ကင္းကိုက္ ကင္းထိုး ဒဏ္ရာ ငျဖဴႀကီးျမစ္ေသြးလိမ္းပါ ။

ႀကိဳ႕ထိုးလွ်င္……ၾကက္သြန္းနီကိုထန္း လွ်က္ႏွင့္ႏိုင္းခ်င္း ႀကိတ္၍စား ။

ခ႐ုသင္း…..က်ည္းသီးဆန္ကိုဆန္ေဆးရည္ႏွင့္တြဲစပ္၍ ရက္ေပါင္းမ်ားစြာစားရပါသည္ ။

ေျခတုန္လက္တုန္ျဖစ္လွ်ွင္….ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုထိုးစားေပ်ာက္၏ ။

ခါးနာ ခါးကိုက္……ေညာင္ေျခေထာက္ပင္၏ ႏို႔ေစးရည္လိမ္းေပးပါ ။

ငွက္ဖ်ားထလွ်င္ …..ျမင္းခြာ႐ြက္ရည္ကို င႐ုပ္ေကာင္းႏွင့္အမွ်စီႀကိတ္၍ ေသာက္ပါ ။ ခံံတြင္းပ်က္လွ်င္…..ႀကိတ္မွန္႐ြက္ယိုထိုးစားေပးပါ ။

ေခါင္းတျခမ္းကိုက္လွ်င္…….က်ည္းသီးဆန္ကို ဆိတ္က်င္ငယ္ရည္ႏွင့္ေသြးလိမ္းေပးပါ ။

စကားထစ္လွ်င္. . နံနက္တိုင္းျမင္းခြာ႐ြက္ တစ္႐ြက္ႏွစ္႐ြက္ေလာက္ ေန႔စဥ္စားေပးပါ ။

စအိိုယားနာ….ႀကိတ္မွန္႐ြက္ အရည္ညႇစ္၍စအိုဝတြင္ သုံးေလးႀကိမ္သုပ္လိမ္းေပးပါ ၊ ဝမ္းတြင္းရွိ ပိုးမ်ားက်ဆင္းလာပါလိပ္မည္ ။

ဆီးခ်ဳပ္လွ်င္္….ငုပင္၏ အႏွစ္ိုကိုေသြး၍ ခ်က္ေအာက္မၾကာခဏ လိမ္းေပးပါ ။

ဆီးတစက္စက္က်လွ်င္…ၾကက္သြန္နီကိုျပဳပ္၍ အရည္ကိုေသာက္ေပးပါ ။

ဆီးခ်ဳပ္လွ်င္ ……ဆီးမ်ားေစရန္ ၾကက္သြန္နီ အစိမ္းမ်ားမ်ား စားေပးပါ ။

ဆီးေအာင့္ေက်ာက္တည္လွ်င္……ၾကာဟင္း႐ြက္ကိုႏြားႏို႔ ႏွင့္သၾကားေရာ၍ ေန႔စဥ္စားေပးပါ ။

ဆီးခ်ိဳျဖစ္လွ်င္ ….ခံတက္ေခါက္ကို ေလးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၍ ေသာက္ပါ ။

ဆီးအႏွစ္က်လွ်င္…..သေဘၤာ ႐ြက္ သုံး႐ြက္ကိုထန္းလ်က္ သုံးခဲ ၊ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ ၊ သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္က်ိဳ၊ တေန႔လုံးေသာက္ေပးပါ ။

ဆီးပူလွ်င္…..ဆီးသြားေသာအခါ ပူလိုက္တာ စားပါ ဗူးသီးျပဳတ္။

ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေဆး……သံပုရာေစ့ကိုေရႏွင့္ႀကိတ္ ၊ ေန႔စဥ္ဆံပင္ကိုလိမ္းေပးပါ ၊ ဆံပင္ျပန္ေပါက္၏

တင္းတိပ္….နႏြင္းႏွင့္ ငျဖဴႀကီးအေစးကိုေသြးလိမ္းေပးပါ ။

ဓာတ္ခ်ဳပ္လွ်င္ ……ထန္းလ်က္နဲ႔မန္က်ီးသီးမွည့္ ကို ဆားမ်ားမ်ားထည့္၍ တည္ၿပီးစားလွ်င္ ဝမ္းသက္ ဝမ္းမွန္၏ ။

နားကိုက္လွ်င္…..ၾကက္သြန္နီကိုမီးဖုတ္ ၊ အရည္ေႏြးေႏြးနားထဲထည့္ နားကိုက္ျခင္းေပ်ာက္၏ ။

နားအူ နားေလထြက္လွ်င္….သေဘာရၤြက္ မီးအုံး၍ အတို႔အျမႇဳပ္လုပ္စားေပးပါ ။

နားျပည္ယိုလွ်င္….က်ီးအာသီးႀကိတ္ဖတ္ကို အုန္းဆီႏွင့္ေရာ၍ၾကက္ေတာင္ႏွင့္က်ပ္ေပးပါ ။

နားအတြင္းပိုးေကာင္ဝင္လွ်င္….ခရမ္းကေစာ့သီးကိုမီးရႈိ႕ၿပီး အခိုးခံ မုန္ညင္းဆီႏွင့္နားကိုက်ပ္ေပးပါ ။

ႏို႔ေၾကာင္းပိတ္လွ်င္….ႀကိတ္မွန္႐ြက္ကို ငါးၾကင္းသားကင္နဲ႔ ခ်က္စားေပးပါ ။

ႏို႔လႈိင္လႈိင္ထြက္ေဆး……စၿမိတ္ေစ့ကို ေလွာ္၍စားလ်င္ႏို႔ထြက္ေကာင္း၏

ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္လွ်င္.. ခေရပင္၏အေခါက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ပါ ၊ အပြင့္ကိုရႉ ၊အသီးကို စားေပးပါ အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္၏ ။

ႏွေခါင္းေသြးလွ်ံလွ်င္……ငွက္ေပ်ာပင္မွ ထြက္ေသာ အေစးကို ရႉေပးပါ ။

ႏွာေခါင္းအနံ႔ မရေသာေရာဂါ ျဖစ္လွ်င္. … ႀကိတ္မွန္႐ြက္ ညႇစ္၍ရေသာအရည္ကို ခဏ ခဏရႉ ေပးပါ ။

ေဆးနည္း ၁၀၀၀ စာအုပ္မွ ကူးယူမွ်ေဝသည္။ ျပန္လည္ကူးယူ မွ်ေဝႏိူင္ပါသည္ သူူဇာ ေနေသြး

ေပ္ာၾကၠယ္ေန်ပီ်ဖစၱဲ့ ေမမ႔ေပ္ာက္္ေအာင္ သိမ္းထားသင္႔သၫ္႔ ႔ေဆးနၫ္းတိုေလးမ္ား

ေပ္ာၾကၠယ္ေန်ပီ်ဖစၱဲ့ ေမမ႔ေပ္ာက္္ေအာင္ သိမ္းထားသင္႔သၫ္႔ ်မႏ္ၼာ႔ေဆးနၫ္းတိုေလးမ္ား

က္ႏ္္းမာေရး

ေခ္ာင္းဆိိုးလၽြင္….ေခရျပင့္ကိုတစ္ညလုံးေရစိမ္၊ နံနၾကၱင္ ထိုေရကိိုစစ္၍ေသာကၸါ ၊ေပ္ာက္၏ ။

ရင္်ပၫ့္ရငၠယ္. ..ၾကက္ဟင္းခါးသက္ေစာင့္ေဆးကို ႏြမ္းဆီ –ပ႐ုပၦီ်ဖဴ ်ဖင့္ေဖ္ာ္၍ ရငၼြအသာအယာသပၡ္ပါ ။

ႏြာပိတ္ေသာ္…..ႀကိတၼြႏ္ျရက္ ေျခးေသးပႏ္းျရက္ ႏြစၸါးႀကိတ္ ၊ ႐ြိႏ္းခိုနဲနဲထၫ့္ ၊ ငယၳိပၼြႏြာေခါင္းအထိေဆးအရၫၷြင့္ႀဆဲေပးပါ ။

တကႅၽြင္….ဆင္ငိဳ်မက္်ပဳပ္ရၫၠိဳတိုကၸါ ။ အတကၡ္ကၡ္င္းက္ၾသားမၫ္ ။

ေရငတ္ဝမ္းက္ …..ဆီးသီီးေအစ့အၾတင္းမြအဆႏ္းကို အမြဳႏ္႔်ပဳ၍ ျႏယၡ္ိဳႏြင့္ေရာၿပီးစားေပးပါ ။

ကင္းထိုိးေသာ္…….ကင္းကိုက္ ကင္းထိုး ဒဏ္ရာ င်ဖဴႀကီး်မစ္ေၾသးလိမ္းပါ ။

ႀကိဳ့ထိုးလၽြင္……ၾကက္ၾသႏ္းနီကိုထႏ္း လၽြကၷြင့္ႏိုင္းခ္င္း ႀကိတ္၍စား ။

ခ႐ုသင္း…..က္ၫ္းသီးဆႏၠိဳဆႏ္ေဆးရၫၷြင့္ႀတဲစပ္၍ ရက္ေပါင္းမ္ားျစာစားရပါသၫ္ ။

ေ်ခတုႏႅကၱဳႏ္်ဖစႅြၽြင္….ႀကိတၼြႏ္ျရက္ယိဳထိုးစားေပ္ာက္၏ ။

ခါးနာ ခါးကိုက္……ေညာင္ေ်ေခထာကၸင္၏ ႏို႔ေစးရၫႅိမ္းေပးပါ ။

ငြကၹ္ားထလၽြင္ …..်မင္းျခာျရက္ရၫၠိဳ င႐ုပ္ေကာင္းႏြင့္အမၽြစီႀကိတ္၍ ေသာကၸါ ။ ခံံၾတင္းပ္ကႅၽြင္…..ႀကိတၼြႏ္ျရက္ယိဳထိုးစားေပးပါ ။

ေခါင္းတ်ခမ္းကိုကႅၽြင္…….က္ၫ္းသီးဆႏၠိဳ ဆိတၠ္င္ငယ္ရၫၷြင့္ေၾသးလိမ္းေပးပါ ။

စကားထစႅၽြင္. . နံနကၱိဳင္း်မင္းျခာျရက္ တစ္ျရကၷြစ္ျရက္ေလာက္ ေန႔စၪၥားေပးပါ ။

စအိုိယားနာ….ႀကိတၼြႏ္ျရက္ အရၫ္ညႇစ္၍စအိုဝၾတင္ သုံးေလးႀကိမ္သဳပႅိမ္းေပးပါ ၊ ဝမ္းၾတင္း႐ြိ ပိုးမ္ားက္ဆင္းလာပါလိပၼၫ္ ။

ဆီးခ္ဳပႅၽြင္္….ငုပင္၏ အႏြစ္ိုကိုေၾသး၍ ခ္က္ေအာကၼၾကာခဏ လိမ္းေပးပါ ။

ဆီးတစကၥကၠ္လၽြင္…ၾကက္ၾသႏၷီကို်ပဳပ္၍ အရၫၠိဳေသာက္ေပးပါ ။

ဆီးခ္ဳပႅၽြင္ ……ဆီးမ္ားေစရႏ္ ၾကက္ၾသႏၷီ အစိမ္းမ္ားမ္ား စားေပးပါ ။

ဆီးေအာင့္ေက္ာကၱၫႅၽြင္……ၾကာဟင္းျရကၠိဳျႏားႏို႔ ႏြင့္သၾကားေရာ၍ ေန႔စၪၥားေပးပါ ။

ဆီးခ္ိဳ်ဖစႅၽြင္ ….ခံတက္ေခါကၠိဳ ေလးျခကၱျစၡကၱငၠ္ိဳ၍ ေသာကၸါ ။

ဆီးအႏြစၠ္လၽြင္…..ေသဘၤာ ျရက္ သုံးျရကၠိဳထႏ္းလ္က္ သုံးခဲ ၊ဆားအနၫ္းငယ္ ထၫ့္ ၊ သုံးျခကၱျစၡကၱငၠ္ိဳ၊ ေတန႔လုံးေသာက္ေပးပါ ။

ဆီးပူလၽြင္…..ဆီးၾသားေသာအခါ ပူလိုကၱာ စားပါ ဗူးသီး်ပဳတ္။

ဆံပင္်ပႏ္ေပါက္ေဆး……သံပုရာေစ့ကိုေရႏြင့္ႀကိတ္ ၊ ေန႔စၪၦံပငၠိဳလိမ္းေပးပါ ၊ ဆံပင္်ပႏ္ေပါက္၏

တင္းတိပ္….နျႏင္းႏြင့္ င်ဖဴႀကီးေအစးကိုေၾသးလိမ္းေပးပါ ။

ဓာတၡ္ဳပႅၽြင္ ……ထႏ္းလ္ကၷဲ႔မႏၠ္ီးသီးမြၫ့္ ကို ဆားမ္ားမ္ားထၫ့္၍ တၫ္ၿပီးစားလၽြင္ ဝမ္းသက္ ဝမ္းမြႏ္၏ ။

နားကိုကႅၽြင္…..ၾကက္ၾသႏၷီကိုမီးဖုတ္ ၊ အရၫ္ေျႏးေျႏးနားထဲထၫ့္ နားကိုက္်ခင္းေပ္ာက္၏ ။

နားအူ နားေလၾထကႅၽြင္….ေသဘာျရၤက္ မီးအုံး၍ အတို႔အ်မႇုပႅဳပၥားေပးပါ ။

နား်ပၫ္ယိဳလၽြင္….က္ီးအာသီးႀကိတၹတၠိဳ အုႏ္းဆီႏြင့္ေရာ၍ၾကက္ေတာငၷြင့္က္ပ္ေပးပါ ။

နားအၾတင္းပိုးေကာင္ဝငႅၽြင္….ခရမ္းေကစာ့သီးကိုမီး႐ြိဳ႕ၿပီး အခိုးခံ မုႏ္ညင္းဆီႏြင့္နားကိုက္ပ္ေပးပါ ။

ႏို႔ေၾကာင္းပိတႅၽြင္….ႀကိတၼြႏ္ျရကၠိဳ ငါးၾကင္းသားကငၷဲ႔ ခ္ကၥားေပးပါ ။

ႏို႔လြိဳငႅြိဳျငၳက္ေဆး……စၿမိတ္ေစ့ကို ေလြာ္၍စားလ္ငၷိဳ့ၾထက္ေကာင္း၏

ႏြလုံးေရာဂါ်ဖစႅၽြင္.. ေခရပင္၏ေအခါက္်ပဳတ္ရၫၠိဳ ေသာကၸါ ၊ အျပင့္ကို႐ြဴ ၊အသီးကို စားေပးပါ အ်မစ္်ပတ္ေပ္ာက္၏ ။

ေႏြခါင္းေၾသးလၽြံလၽြင္……ငြက္ေပ္ာပငၼြ ၾထက္ေသာ ေအစးကို ႐ြဴေပးပါ ။

ႏြာေခါင္းအနံ႔ မေရသာေရာဂါ ်ဖစႅၽြင္. … ႀကိတၼြႏ္ျရက္ ညႇစ္၍ေရသာအရၫၠိဳ ခဏ ခဏ႐ြဴ ေပးပါ ။

ေဆးနၫ္း ၁၀၀၀ စာအုပၼြ ကူးယူမၽြေဝသၫ္။ ်ပႏႅၫၠဴးယူ မၽြေဝႏိူငၸါသၫ္ သူူဇာ ေေနၾသး

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*