” ဝူဟန္ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ စေတြ႕ၿပီလို႔ ျမန္မာ အစိုးရကေၾကျငာလိုက္တာနဲ႔ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္သင့္လဲ ဆိုတာ

ဝူဟန္ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ စေတြ႕ၿပီလို႔ ျမန္မာ အစိုးရကေၾကျငာလိုက္တာနဲ႔ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္သင့္လဲ ဆိုတာ ဒီစာေလးကို ဖတ္ႀကည့္ေပးပါ ေက်းဇူးျပဳျပီး တျခားမသိေသးသူမ်ားအတြက္လည္း ရွယ္ေပးပါ

မိမိအေနနဲ႔ ၿမိဳ႕မွာေနတယ္ဆိုရင္ ခင္ဗ်ားအေနနဲ႔ ေလဆိပ္ေတြ ဘူတာ႐ုံေတြ ကားဂိတ္ေတြ ကိုစေရွာင္ဖို႔လိုတယ္

ျဖည္းျဖည္းေနပါ.. ျဖည္းျဖည္း လႈပ္ရွားပါ..

သတင္းေတြကို စဥ္ဆက္မျပတ္နားစြင့္ပါ.. အျပင္သြားရင္ Mask တပ္ပါ.. ေဈး/စူပါမားကတ္ကို အရင္သြားပါ..

ဆန္ဆီဆား ကိုဝယ္ထားပါ.. ကေလးေတြကို ေက်ာင္းကိုမလြတ္ပါနဲ႔

ေဆး႐ုံတက္ေနသူေတြ သတိထားေပးပါ.. သိပ္ၿပီးေရာဂါမႀကီးမားရင္ ေဆး႐ုံကဆင္းသင့္ပါ

လူေသဆုံးမႈ ျဖစ္တာနဲ႔ ၃ ရက္အတြင္း ေဈးေတြပိတ္ပါလိမ့္မယ္..

ေနာက္မိမိ အိမ္မွာပဲေနပါ.. လူထူထပ္တဲ့ ေနရာေတြ ကိုေရွာင္ပါ.. အျပင္သြားလွ်င္ Mask တပ္ပါ

အျပင္က ျပန္လာတိုင္း လက္ကို ေသခ်ာစြာ ေဆးပါ.. ကိုယ္ခံအား ျပည့္မီရန္ အာဟာရျဖစ္မည့္ အစာမ်ား စားသုံးပါ..

သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားေပၚမူတည္ၿပီး ေသခ်ာ Plan ဆြဲပါ..

ဘယ္ေလာက္ဆိုးဝါးတယ္ ဘာျဖစ္တယ္ဆိုတာ လက္မခံပါနဲ႔.. က်ိဳးေၾကာင္းၾကတဲ့ အေျခေနကိုသာလက္ခံေပးပါ..

External ထက္ Internal မိမိပတ္ဝန္းက်င္ကို ပဲ Focus ထားပါ

အစားအစာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ စုေစာင္းထားပါ.. မိမိအိမ္ကသာ Safe လုံၿခဳံမႈ အျဖစ္ဆုံးပါ

ေလးစားစြာျဖင့္ ခရစ္ဒက္ ……ေနေစး

ေလးစားစြာျဖင့္ ခရစ္ဒက္ ……ThiHaPaing

မူရင္းစာသားအား အနည္းငယ္ ျပဳျပင္ေရးသားၿပီး မွ်ေဝပါသည္

ဝူဟန်ကိုရိုနာ ဗိုင်းရပ်စ် စတွေ့ပြီလို့ မြန်မာ အစိုးရကကြေငြာလိုက်တာနဲ့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်သင့်လဲ ဆိုတာ ဒီစာလေးကို ဖတ်ကြည့်ပေးပါ ကျေးဇူးပြုပြီး တခြားမသိသေးသူများအတွက်လည်း ရှယ်ပေးပါ

မိမိအနေနဲ့ မြို့မှာနေတယ်ဆိုရင် ခင်ဗျားအနေနဲ့ လေဆိပ်တွေ ဘူတာရုံတွေ ကားဂိတ်တွေ ကိုစရှောင်ဖို့လိုတယ်.. ဖြည်းဖြည်းနေပါ.. ဖြည်းဖြည်း လှုပ်ရှားပါ.. သတင်းတွေကို စဉ်ဆက်မပြတ်နားစွင့်ပါ.. အပြင်သွားရင် Mask တပ်ပါ.. ဈေး/စူပါမားကတ်ကို အရင်သွားပါ.. ဆန်ဆီဆား ကိုဝယ်ထားပါ.. ကလေးတွေကို ကျောင်းကိုမလွတ်ပါနဲ့.. ဆေးရုံတက်နေသူတွေ သတိထားပေးပါ.. သိပ်ပြီးရောဂါမကြီးမားရင် ဆေးရုံကဆင်းသင့်ပါတယ်..

လူသေဆုံးမှု ဖြစ်တာနဲ့ ၃ ရက်အတွင်း ဈေးတွေပိတ်ပါလိမ့်မယ်.. နောက်မိမိ အိမ်မှာပဲနေပါ.. လူထူထပ်တဲ့ နေရာတွေ ကိုရှောင်ပါ.. အပြင်သွားလျှင် Mask တပ်ပါ.. အပြင်က ပြန်လာတိုင်း လက်ကို သေချာစွာ ဆေးပါ.. ကိုယ်ခံအား ပြည့်မီရန် အာဟာရဖြစ်မည့် အစာများ စားသုံးပါ

သတင်းအချက်အလက်များပေါ်မူတည်ပြီး သေချာ Plan ဆွဲပါ.. ဘယ်လောက်ဆိုးဝါးတယ် ဘာဖြစ်တယ်ဆိုတာ လက်မခံပါနဲ့.. ကျိုးကြောင်းကြတဲ့ အခြေနေကိုသာလက်ခံပေးပါ..

External ထက် Internal မိမိပတ်ဝန်းကျင်ကို ပဲ Focus ထားပါ.. အစားအစာ တတ်နိုင်သလောက် စုစောင်းထားပါ.. မိမိအိမ်ကသာ Safe လုံခြုံမှု အဖြစ်ဆုံးပါ..

လေးစားစွာဖြင့် ခရစ်ဒက် ……နေစေး

လေးစားစွာဖြင့် ခရစ်ဒက် ……ThiHaPaing

မူရင်းစာသားအား အနည်းငယ် ပြုပြင်ရေးသားပြီး မျှဝေပါသည်

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*