ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရအေရာင္မေျပာင္းေစဖို႔ သိထားရမယ့္အခ်က္မ်ား

ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရအေရာင္မေျပာင္းေစဖို႔ သိထားရမယ့္အခ်က္မ်ား

ခႏၶာကိုယ္ကို ဂရုတစိုက္ ရွိတတ္တဲ့သူေတြအဖို႔ေတာ့ အသားအေရကိုပါ ဂရုစိုက္ၾကမွာပါ။ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေခတ္ႀကီးထဲမွာ ပတ္ဝန္းက်င္ေတြကလည္း

ပိုညစ္ႏြမ္းလာသလို ယာဥ္အမ်ိဳးမ်ိဳးက ထြက္တဲ့ အေငြ႔ေတြနဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ လြန္ကဲတာေတြ စသျဖင့္ အမ်ိဳးစံုေအာင္ ရွိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြက

ေန႔စဥ္နဲ႔ အမွ် အသားအေရကို ထိခိုက္ေနေစပါတယ္။ ဒီလို အေျခအေနေတြေၾကာင့္ အသားအေရကို ဂရုစိုက္ႏိုင္မွ ေတာ္ကာက်ပါမယ္ေနာ္။

ေနကာခရင္မ္ လိမ္းပါ

ေန႔စဥ္ အျပင္ကို သြားလာ လႈပ္ရွားေနရတဲ့အတြက္ ေနပူထဲကို ျဖတ္သန္းသြားရတာမ်ိဳး မ်ားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေနေရာင္ဖို႔ကလည္း မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ ေနေလာင္တာကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔ suncreen ကို ေန႔တိုင္း လိမ္းသြားသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး လိမ္းရတာကို အလုပ္ရႈပ္ေစ တယ္လို႔ေတာ့ မထင္ေစခ်င္ပါဘူး။

အိုဇုန္းလႊာ ေပါက္ျပဲလာတာနဲ႔အမွ် ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကလည္း ပိုက်ေရာက္ေနတာမို႔ ေနကာခရင္မ္ လိမ္းတာက သင့္အသားအေရကို

ဂရုစိုက္ေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဒါက သင့္အသားအေရအတြက္မို႔ လုပ္သင့္ပါတယ္ေနာ္။

Lotion ပံုမွန္ လိမ္းပါ

Lotion လိမ္းတယ္ဆိုတာ အသားအေရ လွဖို႔တစ္ခုတည္း အတြက္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ lotion လိမ္းတယ္ဆိုတာက ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို

ျပန္လည္က်န္းမာလာေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတာ ျဖစ္ၿပီး အသားအေရက လိုအပ္တဲ့ ဓာတ္ေတြကိုလည္း ျဖည့္ဆည္းေပးတာမို႔ ေနပူထဲသြားတဲ့သူေတြကေတာ့ မျဖစ္မေန လိမ္းသင့္ပါတယ္။

Lotion ကို ေရြးခ်ယ္တဲ့ အခါမွာလည္း SPF လည္း ပါဝင္ၿပီး ေနေရာင္ေၾကာင့္ ပ်က္စီးတာကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးတဲ့ အမ်ိဳးအစားေတြကို ဝယ္ယူေရြးခ်ယ္ လိမ္းသင့္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ေန႔စဥ္ မွန္မွန္ လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္ သင့္အသားအေရကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစမွာပါ။

Scrub ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ေပးပါ

အသားအေရကို ဂရုစိုက္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ Srub ပံုမွန္ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ေစ်းကြက္ထဲမွာ အဆင္သင့္ ရွိတဲ့ Srucb ေတြကို ဝယ္ယူသံုးစြဲႏိုင္သလို Youtube ကေန

Homemade scrub လုပ္နည္းေတြ ၾကည့္ၿပီးလည္း ကိုယ္တိုင္ ျပဳလုပ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ Scrub လုပ္ေပးတဲ့အခါ အသားအေရက မလိုအပ္တဲ့ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး

ဆဲလ္သစ္ျဖစ္လာေစဖို႔ အေထာက္အက ူျဖစ္ေစပါတယ္။ Scrub လုပ္ေပးတာကလည္း အသားအေရ ေကာင္းမြန္က်န္းမာေစဖို႔ အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အရာျဖစ္လို႔ ျပဳလုပ္သင့္တဲ့အထဲ ပါဝင္ပါတယ္။

ေရဓာတ္ျပည့္ဝေအာင္ေနပါ

အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အရာေတြထဲမွာ ေရဓာတ္ျပည့္ဝျခင္းကလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က တစ္ေန႔ကို ေရ ႏွစ္လီတာ အနည္းဆံုး ေသာက္သင့္ပါတယ္။

ေနပူထဲ သြားရတဲ့သူေတြကေတာ့ အသားအေရအတြက္ေရာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေရာ ပိုၿပီး ေရဓာတ္ျဖည့္သင့္ပါတယ္။

အရည္ရႊမ္းတဲ့ အသီးေတြ စားပါ

အသီးစားတာက လူနဲ႔ တည့္ပါတယ္။ အရည္ရႊမ္းတဲ့အသီးေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္္ကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္သလို အသားအေရအတြက္

ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဓာတ္ေတြလည္း ရရွိေစပါေသးတယ္။ အသားအေရကို ပ်က္စီးတာကို ထိန္းသိမ္းရံုုမက ေကာင္းမြန္ေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အသီးေလးပါ ပံုမွန္စားေပးရင္ ပိုလို႔ေတာင္ ေကာင္းပါေသးတယ္။

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*