”ခြေဖနောင့်အက်ကွဲခြင်း နှင့် အသားမာတက်ခြင်းကို ၁၀ရက်တည်းနဲ့ နူးညံ့သွားစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်း”

”ခြေဖနောင့်အက်ကွဲခြင်း နှင့် အသားမာတက်ခြင်းကို ၁၀ရက်တည်းနဲ့ နူးညံ့သွားစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်း”

ခြေဖနောင့်အက်ကွဲခြင်းက လူအများ အဖြစ်များကြတဲ့ ပဿနာတစ်ခုပါ ။ အထူးသဖြင့် အသားအရေခြောက်ပြီး အဆီမထွက်သူတွေ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ် ။

ဒီလို ခဖနောင့်အက်ကွဲရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကတော့ အသားအရေခြောက်ခြင်း ၊ ရဓါတ်နည်းခြင်း ၊ ခထောက်ဂရုစိုက်မှု မှားယွင်းခြင်း ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ခြင်း ၊အသက်အရွယ်ရလာခြင်း ၊ မတ်တပ်ရပ်များခြင်းနှင့် ဖိနပ်ရွေးချယ်မှု မှားယွင်းခြင်း စတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့်ပဲ ဖစ်ပါတယ် ။တစ်ခါတစ်ရံ ရာဂါတွေရဲ့ side effect ကြာင့်လည်း ဖစ်တတ်ပါတယ်။

ခဖနောင့်အက်ကွဲရာမှ တဖြေးဖြေးနဲ့ ဝါကျင့်ကျင့်ရောင် ၊ အညိုရောင် အသားမာများ ဖစ်လာပါတယ် ။ ဒီလို ခဖနောင့် ပဿနာကိုဖြေရှင်းဖို့ နည်းလမ်းက ရိုးရှင်းပါတယ် ။ အချိန် ၁၀ ရက်ပဲပေးပါ ။

ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

ပထမဦးစွာ Aspirin ဆးပြား ၁၀ပြားကို ကြိတ်ချေလိုက်ပါ ။ ထို့နောက် ကြိတ်ချေထားသော Aspirin မှုန့်တွေကို ခွက် (သို့) ပုလင်းထဲထည့်ပြီး အရက်ပြန်ု ၂၅၀ မီလီလီတာ ရာထည့်မွှေကာ ၁ရက် (သို့ )၂ရက်ခန့် ထားလိုက်ပါ။

ဘယ်လိုသုံးမလဲ

ဒီနည်းလမ်းကို ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း ပုလုပ်ပေးရမှာပါ ။ ရာမွှေထားသော Aspirin နှင့် အရက်ပြန်ကို အသုံးပြုခါနီးတိုင်းမှာ ထပ်ပြီး မွှပေး၊ခလောက်ပေးပါ ။ ထို့နောက် cotton pad (သို့) ပတ်တီးပါးပါးကို အရောအနှောထဲ နှစ်လိုက်ပါ ။ နှစ်ပြီးသွားလျှင် ကွဲအက် အသားမာတက်နေသော ဖနောင့်ပေါ်မှာ အုပ်လိုက်ပါ ။ အုပ်ထားသော ဆးဖက် ကွာမကျအောင် အဲ့အပေါ်ကနေမှ ပလက်စတစ်ပါးပါးဖြင့် ထပ်ပြီး အုပ်ပေးလိုက်ပါ ။

တစ်ညလုံးထားပြီး မနက်အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါမှာ ရဖြင့်ဆေးကြောလိုက်ပါ ။ ထို့နောက် ခာက်သွေ့အောင် သချာသုတ်ပြီး အစိုဓါတ်ထိန်းသိမ်းရန် အလှဆီ (သို့ )foot cream (သို့) အဆင်ပြောရာ တစ်ခုခုလိမ်းပေးပါ။ ပိုပြီးထိရောက်ချင်ရင်တော့ ခရင်မ်မလိမ်းခင်မှာ ခထောက်တိုက်တဲ့ ဘရပ်ရှ်လေးနဲ့ ခဖနောင့်ကို အရင်ပွတ်တိုက်ပေးပါ ။

ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ ခဖနောင့်အတွက်သာမက ခထောက်အကြောထုံးခြင်း ၊ဖောင်းခြင်းတို့ကိုလည်း ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းပဲ ဖစ်ပါတယ် ။ လူသားတိုင်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ ..။

Zawgyi

”ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္း ႏွင့္ အသားမာတက္ျခင္းကို ၁၀ရက္တည္းနဲ႔ ႏူးညံ့သြားေစမယ့္ အေကာင္းဆုံးနည္း”

ေျခဖေနာင့္အက္ကြဲျခင္းက လူအမ်ား အျဖစ္မ်ားၾကတဲ့ ပႆနာတစ္ခုပါ ။ အထူးသျဖင့္ အသားအေရေျခာက္ၿပီး အဆီမထြက္သူေတြ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။

ဒီလို ခဖေနာင့္အက္ကြဲရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ အသားအေရေျခာက္ျခင္း ၊ ရဓါတ္နည္းျခင္း ၊ ခေထာက္ဂ႐ုစိုက္မႈ မွားယြင္းျခင္း ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္ေသာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ျခင္း ၊အသက္အ႐ြယ္ရလာျခင္း ၊ မတ္တပ္ရပ္မ်ားျခင္းႏွင့္ ဖိနပ္ေ႐ြးခ်ယ္မႈ မွားယြင္းျခင္း စတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြေၾကာင့္ပဲ ဖစ္ပါတယ္ ။တစ္ခါတစ္ရံ ရာဂါေတြရဲ႕ side effect ၾကာင့္လည္း ဖစ္တတ္ပါတယ္။

ခဖေနာင့္အက္ကြဲရာမွ တေျဖးေျဖးနဲ႔ ဝါက်င့္က်င့္ေရာင္ ၊ အညိဳေရာင္ အသားမာမ်ား ဖစ္လာပါတယ္ ။ ဒီလို ခဖေနာင့္ ပႆနာကိုေျဖရွင္းဖို႔ နည္းလမ္းက ႐ိုးရွင္းပါတယ္ ။ အခ်ိန္ ၁၀ ရက္ပဲေပးပါ ။

ဘယ္လိုလုပ္မလဲ

ပထမဦးစြာ Aspirin ဆးျပား ၁၀ျပားကို ႀကိတ္ေခ်လိုက္ပါ ။ ထို႔ေနာက္ ႀကိတ္ေခ်ထားေသာ Aspirin မႈန႔္ေတြကို ခြက္ (သို႔) ပုလင္းထဲထည့္ၿပီး အရက္ျပႏ္ု ၂၅၀ မီလီလီတာ ရာထည့္ေမႊကာ ၁ရက္ (သို႔ )၂ရက္ခန႔္ ထားလိုက္ပါ။

ဘယ္လိုသုံးမလဲ

ဒီနည္းလမ္းကို ညအိပ္ရာဝင္တိုင္း ပုလုပ္ေပးရမွာပါ ။ ရာေမႊထားေသာ Aspirin ႏွင့္ အရက္ျပန္ကို အသုံးျပဳခါနီးတိုင္းမွာ ထပ္ၿပီး မႊေပး၊ခေလာက္ေပးပါ ။ ထို႔ေနာက္ cotton pad (သို႔) ပတ္တီးပါးပါးကို အေရာအေႏွာထဲ ႏွစ္လိုက္ပါ ။ ႏွစ္ၿပီးသြားလွ်င္ ကြဲအက္ အသားမာတက္ေနေသာ ဖေနာင့္ေပၚမွာ အုပ္လိုက္ပါ ။ အုပ္ထားေသာ ဆးဖက္ ကြာမက်ေအာင္ အဲ့အေပၚကေနမွ ပလက္စတစ္ပါးပါးျဖင့္ ထပ္ၿပီး အုပ္ေပးလိုက္ပါ ။

တစ္ညလုံးထားၿပီး မနက္အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါမွာ ရျဖင့္ေဆးေၾကာလိုက္ပါ ။ ထို႔ေနာက္ ခာက္ေသြ႕ေအာင္ သခ်ာသုတ္ၿပီး အစိုဓါတ္ထိန္းသိမ္းရန္ အလွဆီ (သို႔ )foot cream (သို႔) အဆင္ေျပာရာ တစ္ခုခုလိမ္းေပးပါ။ ပိုၿပီးထိေရာက္ခ်င္ရင္ေတာ့ ခရင္မ္မလိမ္းခင္မွာ ခေထာက္တိုက္တဲ့ ဘရပ္ရွ္ေလးနဲ႔ ခဖေနာင့္ကို အရင္ပြတ္တိုက္ေပးပါ ။

ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ ခဖေနာင့္အတြက္သာမက ခေထာက္အေၾကာထုံးျခင္း ၊ေဖာင္းျခင္းတို႔ကိုလည္း ကုသႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းပဲ ဖစ္ပါတယ္ ။ လူသားတိုင္း က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၾကပါေစ ..။

Unicode

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*