ေနၾကာေစ့ စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရွိ လာမယ့္ အံ့မခန္း အက်ိဳးေက်းဇူး (၁၀)မ်ိဳး

ေနၾကာေစ့ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဆိုရင္ အလြယ္ တကူ ရရွိ ႏိုင္ သလို လူတိုင္း နီးပါးႀကိဳက္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ ပါ တယ္ ။ ေနၾကာေစ့ဟာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ ႂကြယ္ဝ စြာ ပါဝင္ တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ အရမ္းကို ေကာင္း မြန္ ပါ တယ္ ။

ဒါေပမယ့္လည္း တန္ေဆး လြန္ေဘး ဆိုတဲ့ စကား အတိုင္းပဲ အလြန္အကြၽံ မစားဖို႔ ေတာ့ လိုပါ တယ္ ။

( ၁ ) ေနၾကာေစ့ဟာ ႏွလုံးကို က်န္းမာ ေစ တာ ေၾကာင့္ ႏွလုံးေသြးေၾကာ နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ ကင္း ေစ သလို ၊ မ ျဖစ္ေအာင္ လည္း ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ ေပး ႏိုင္ပါ တယ္ ။

( ၂ ) ေနၾကာေစ့ဟာသတၱဳဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးအဆစ္ေတြကို ႀကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစပါတယ္ ။

( ၃ )ေနၾကာေစ့ဟာအမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီးေသြးတြင္းရွိသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူေတြစားသုံးေပးသင့္ပါတယ္ ။

( ၄ )ေနၾကာေစ့ထဲမွာ အသည္းကိုက်န္းမာေစတဲ့ဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါဝင္တဲ့အတြက္ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိအဆိပ္အ ေတာက္ေတြကို ေျပ ေစပါတယ္။

( ၅ ) ေနၾကာေစ့ထဲမွာဗီတာမင္ E ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္အသားအေရကိုၾကည္လင္ဝင္းပၿပီးႏုပ်ိဳေနေစ ပါတယ္။ ေနေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့အသားအေရပ်က္စီးမႈေတြကိုလည္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။

( ၆ ) ေနၾကာေစ့ဟာစိတ္ကိုၾကည္လင္လန္းဆန္းေစ႐ုံသာမကစိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္းေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ ညဘက္မွာလည္းႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ၿပီး ပင္ပန္းမႈေတြအားလုံးကို ေျပေလ်ာ့သြားေစႏိုင္ပါတယ္ ။

( ၇ ) ေနၾကာေစ့ဟာအသားဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ သက္သတ္လြတ္စားသုံးသူေတြအေနနဲ႔ စားသုံးေပးသင့္တဲ့ ျဖည့္စြက္စာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ေနၾကာေစ့စားတဲ့သူက အသားမစားရင္ေတာင္ အသားဓာတ္ျပည့္ေနၿပီးသားျဖစ္ေနမွာပါ။

( ၈ ) ေနၾကာေစ့ဟာ အမွ်င္ဓာတ္ႂကြယ္ဝ႐ုံသာမက ဗီတာမင္ B အုပ္စု ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝိတ္က်ၿပီးသြယ္လ် ေန ေစပါတယ္။အနည္းငယ္စား႐ုံနဲ႔ ဗိုက္ျပည့္ေစႏိုင္ၿပီးအားအင္လည္းျပည့္ၿဖိဳးေစပါတယ္။

( ၉ )ေနၾကာေစ့ဟာအသားအေရကိုလွပေစ႐ုံသာမကဆံပင္ကိုလည္းသန္စြမ္းက်န္းမာၿပီးထူလာေစပါတယ္။ ေျခသည္းလက္သည္း ေတြကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

( ၁၀ ) ေနၾကာေစ့ကို ပုံမွန္စားသုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြအတြက္လည္း ေသြးအားကို ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။

Credit :Original

Unicode

နေကြာစေ့ဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဆိုရင် အလွယ် တကူ ရရှိ နိုင် သလို လူတိုင်း နီးပါးကြိုက်တဲ့ အစားအစာ ဖြစ် ပါ တယ် ။ နေကြာစေ့ဟာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝ စွာ ပါဝင် တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ် အတွက် အရမ်းကို ကောင်း မွန် ပါ တယ် ။

ဒါပေမယ့်လည်း တန်ဆေး လွန်ဘေး ဆိုတဲ့ စကား အတိုင်းပဲ အလွန်အကျွံ မစားဖို့ တော့ လိုပါ တယ် ။

( ၁ ) နေကြာစေ့ဟာ နှလုံးကို ကျန်းမာ စေ တာ ကြောင့် နှလုံးသွေးကြော နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို သက်သာ ပျောက် ကင်း စေ သလို ၊ မ ဖြစ်အောင် လည်း ကြိုတင် ကာကွယ် ပေး နိုင်ပါ တယ် ။

( ၂ ) နေကြာစေ့ဟာသတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အရိုးအဆစ်တွေကို ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေပါတယ် ။

( ၃ )နေကြာစေ့ဟာအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးသွေးတွင်းရှိသကြားဓာတ်ကိုထိန်းပေးနိုင်တာကြောင့်ဆီးချို သွေးချိုရောဂါရှိသူတွေစားသုံးပေးသင့်ပါတယ် ။

( ၄ )နေကြာစေ့ထဲမှာ အသည်းကိုကျန်းမာစေတဲ့ဓာတ်တစ်မျိုးပါဝင်တဲ့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိအဆိပ်အ တောက်တွေကို ပြေ စေပါတယ်။

( ၅ ) နေကြာစေ့ထဲမှာဗီတာမင် E ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့်အသားအရေကိုကြည်လင်ဝင်းပပြီးနုပျိုနေစေ ပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့အသားအရေပျက်စီးမှုတွေကိုလည်းသက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။

( ၆ ) နေကြာစေ့ဟာစိတ်ကိုကြည်လင်လန်းဆန်းစေရုံသာမကစိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလည်းလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ် ။ ညဘက်မှာလည်းနှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေနိုင်ပြီး ပင်ပန်းမှုတွေအားလုံးကို ပြေလျော့သွားစေနိုင်ပါတယ် ။

( ၇ ) နေကြာစေ့ဟာအသားဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားသုံးသူတွေအနေနဲ့ စားသုံးပေးသင့်တဲ့ ဖြည့်စွက်စာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ နေကြာစေ့စားတဲ့သူက အသားမစားရင်တောင် အသားဓာတ်ပြည့်နေပြီးသားဖြစ်နေမှာပါ။

( ၈ ) နေကြာစေ့ဟာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝရုံသာမက ဗီတာမင် B အုပ်စု ပါဝင်တာကြောင့် ဝိတ်ကျပြီးသွယ်လျ နေ စေပါတယ်။အနည်းငယ်စားရုံနဲ့ ဗိုက်ပြည့်စေနိုင်ပြီးအားအင်လည်းပြည့်ဖြိုးစေပါတယ်။

( ၉ )နေကြာစေ့ဟာအသားအရေကိုလှပစေရုံသာမကဆံပင်ကိုလည်းသန်စွမ်းကျန်းမာပြီးထူလာစေပါတယ်။ ခြေသည်းလက်သည်း တွေကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။

( ၁၀ ) နေကြာစေ့ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေအတွက်လည်း သွေးအားကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ကင်ဆာရောဂါကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ် ။

Credit :Original

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*