က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

ေသြးတိုးေရာဂါ၊ဆီးခ်ိဴေရာဂါနဲ႔ ဆီးေက်ာက္တည္ျခင္းတို႔ အတြက္ သရက္႐ြက္ရဲ႕ စြမ္းပကားမ်ား

ဆီးခ်ိဴေရာဂါ သရက္႐ြက္မွာ အစြမ္းထက္ေဆးဘက္ဝင္အာနိသင္မ်ားစြာရွိေၾကာင္းကို သိရွိသူနည္းပါတယ္။ဆီးခ်ိဳသမားမ်ားအတြက္ သရက္႐ြက္ကို ေရတစ္ညစိမ္ၿပီး မနက္မိုးလင္းတိူင္းေသာက္ေပးပါက ဆီးခ်ိဴကိုသိသာစြာ က်ေစပါတယ္။ထိုအျပင္ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

သြားကိုက္ျခင္းကို ( ၁ ) မိနစ္ အတြင္း သက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းမ်ား

(၁)ဆားျပဳတ္ရည္ ဆားသည္ သဘာဝပိုးသတ္ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ၿပီး သြားကိုက္ျခင္းအတြက္ လြယ္ကူၿပီးအစြမ္းထက္ေသာ နည္းတစ္မ်ိဴးျဖစ္ပါတယ္။ ဆား စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဝက္ကို ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ပါ။ ထို႔ေနာက္

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

က်န္္းမာေရးမေကာင္းသလို ျဖစ္ေနခ်ိန္တြင္ ေရွာင္သင္႔ေသာ အစားအစာမ်ား

အိမ္သားေတြ ေနမေကာင္းျဖစ္ရင္ ဒီအစားအစာေတြ မေကၽြးရဘူးေနာ္ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိိန္မွာ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြရွိပါတယ္။ အိိမ္ရွင္မေတြသာမက အိမ္သားအားလံုးသိထားမွ

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

စိုက္္ထားသင္႔သည္႔ အဆိိပ္ေျဖေဆးပင္္

ဟင္းငုုတ္ပင္(ခ)သခြပ္ပြင့္္ တစ္နိုိင္ငံလုံးေပါက္သည္။ ႏွစ္ရွည္ပင္ႀကီး။ပင္စည္တြင္ အေခါက္ ေအျပးမရြိ။ အရြက္အနည္းငယ္ဝိုင္း။အပြင့္အျဖဴေရာင္။ပဒိုင္းပြင့္ႏွင့္တူသည္။ တန္ခူးမွဝါဆိုလအထိိပြင့္သည္။အသီးမွာေသးေသး ရွွည္ရွည္။ႏွစ္ေပခန္႔ရွိ။ ေဆးဘက္ဝင္ဝင္ပုံံ အေခါက္

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

ကိုိယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေနေအာင္္ ေနထိုင္္နည္း

ဒီလို ကူးစက္ေရာဂါျဖစ္ပြားေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းေနဖို႔လည္း လိုပါတယ္။ ကိုယ္ခံစြမ္းအား​ေကာင္းေစဖို႔ ညအိိပ္​ေရးဝဝအိပ္ပါ။ အသီးအရြက္​ေတြစားပါ။ အခ်ိဳ​​ေရွာင္ပါ။ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွား​ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ေရ​ေသာက္​ေပးပါ။

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

၀မ္းခ်ဳပ္တတ္သူ၊ဆံပင္ျဖဴ ျပန္နက္ခ်င္သူ၊ခံတြင္းနံသူမ်ားအတြက္္

ေပါင္းတည္ၿမိဳ႕ ပုုတီးကုန္းလမ္းမွေက်ာင္းအုပ္ဆရာႀကီး ဦးစံံခ်ိန္၏ ေဆးနည္းေလးပါ။ ၀မ္းႏုတ္ေဆး စားရန္မလိုိ ဆံပင္ေဆးဆိုးရန္္ မလို ခံတြင္းနံ့ လုံးဝမနံ

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

အထိုင္္ခက္ အထခက္္ ခါးနာခါးကိုိက္ ၊ဒူးနာဒူးကိုက္္ ေနသူမ်ားအတြက္္

ခါးနာခါးကိုိက္ ၊ဒူးနာဒူးကိုက္္ ၊ထိုင္ရခက္ထရ ခက္၊ လက္ေမာင္း လက္ဆစ္ အဆစ္အျမစ္္ ၊အကိုက္အခဲ အားလုံးအတြက္္ ခါးနာ၊

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

ေရာဂါဆယ္မ်ိဴးကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုိင္တဲ့ ဆိိပ္ဖလူး

ေရာဂါဆယ္မ်ိဴးကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုိင္တဲ့ အစြမ္းရွိတဲ့ ဆိိပ္ဖလူးပင္၊ အပြင့္၊ အေခါက္္ တန္ဖိုးႀကီးေသာေဆးပြင့္္ မူးေဝငိုက္မ်ဥ္းျခင္းကို ပယ္ေပ်ာက္ေစနိုင္ၿပီး စိတ္ကိုၾကည္ႏူးေစေသာ

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား

‘ေသြးေဖာက္ျပန္ေသာ ေဝဒနာ ၊ ထိခိုက္ဒဏ္နာ ၊ ေခ်ာင္းဆိုးနာ ၊သည္းေျခနာ ၊ပန္းနာတို႔ကို ႏိုင္သည့္ စြယ္ေတာ္႐ြက္’

ေဆးဖက္ဝင္ စြြယ္ေတာ္ပင္္ ေပါက္ေရာက္ရာ ေဒသ….ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွမ့္အျပားတြင္္ ေပါက္ေရာက္သည္…..။ စိုိက္ပ်ိဳးပင္အျဖစ္ စိုက္ပ်ိဳး၍ ပဥၥငါးပါးလံုး အသံုးဝင္သည္….။